taizoの暇つぶし

自転車と釣りを愛す主夫の日記です

伊吹山(パナレース)に向けて!

伊吹山 パナソニックヒルクライムレース まで2週間をきった。

先月初に大会に向け、目標を立てたのだが数値的にはクリアー出来そうだ

2月初          現在
体重   64.4kg  ⇒ 61.6kg   -2.8kg
体脂肪 17.4%  ⇒ 15%    -2.4%



今大会のコース(伊吹山)
距離    17km
標高差  1075m
平均勾配 6.3%

心拍を上げないよう、無理せずゆっくり(10km/h)登っても2時間は掛からない。
時間が短いので持久力は大丈夫だろうが、脚力が心配だ



先日、天気が良かったので、本社サイクリングクラブの方々と山の方へツーリングに出掛けた


参考までにコースは
福井市美術館→一乗谷→金谷トンネル(標高230m 標高差210m)→鯖江市河和田町→高尾山トンネル→今立→新清水谷トンネル(標高220m 標高差180m)→池田→大野[飯降山]方面(標高420m 標高差300m)→道頂上付近Uターン→美山→福井市美術館

走行距離75km AV23km/h 8時15分発~12時30分着   
総登距離790m





本番に向け今週追い込みを掛けたいところだが
天気の方が・・

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  1. 2009/03/23(月) 20:05:34|
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