taizoの暇つぶし

自転車と釣りを愛す主夫の日記です

最後の練習

昨日は定時に仕事を終わらせ
かずぅと共に『鈴鹿 10h耐久』に向けての最後の練習を行った

コースは、いつも小生が練習している 白山コース


今回のトレーニングは、鈴鹿を想定しての アタック合戦
っと、行きたいところだったが かずぅが、我家へ来る前に30kmほど走っていた
若干の疲れを残したまま 17時半 スタート






20kmを過ぎてからの アタック合戦 酸欠で「ゲボッ」出そうでした



結果
距離 31km
AV 27.1km/h
最高速 57.8km


因みに昨年の 「鈴鹿 8h耐久」の日記

リザルト
平均ラップ  10M59S
平均時速   31.8km/h




今年は、1周どれくらいのタイムで廻れるか?

昨年立てた今年への目標
平均ラップ  10M00S
平均時速   35km/h


力一杯 頑張ります

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  1. 2009/09/17(木) 18:02:09|
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